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怎么防备空调病

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炎炎夏天到来,很多人都会躲在空调房里享用清凉,但要留意长期吹空调可能会患上“空调病”!

一、什么是空调病?

长期在空调环境下作业、日子的人,因空间相对密闭、空气不流转、室表里温差较大,机体发生习惯不良的现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。

二、空调病的主要症状

症状因人的习惯才能不同而有差异,一般表现为畏冷不适、疲倦无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛等。

三、怎么防备空调病?

1、家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒。在空调运用期间,应常常清洗过滤网(用清水直接冲刷即可),最好每周一次。

2、敞开空调前,先开窗通风10分钟,尽量使室外新鲜空气进入室内。空调敞开一段时间后,封闭空调,再开窗通风20—30分钟,如此重复,使室表里空气构成对流,让有害气体排出室外。

3、室内温度最好控制在25℃左右,室表里温差不宜超越7℃,凉风出口处不要直接对着人和办公桌。麦克维尔空调维修电话

4、汗流浃背时最好不要直接吹凉风,降温太快易发病。

5、禁止在空调房内抽烟。

6、呈现伤风发热、肺炎时,要及时就医。

7、加强野外体育锻炼,增强身体免疫力。
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四、空调下的摄生隐秘

1、多喝温水,多吃蔬菜水果,添加维生素的摄入,确保身体的免疫力。

2、食醋是空调族首选的调味品,醋酸具有促进推陈出新的成效,能帮助人康复精力、防备动脉硬化、高血压。醋还有很强的按捺细菌的才能,对因吹空调过度引起的肠道疾病有很好的防备效果。

3、生姜茶具有温中散寒、发汗解表的效果,可以有用防备与医治空调病。生姜茶很少有忌讳,合适绝大部分体质的人群。在喝生姜茶的时分,取生姜3-5片,大约5克左右,用沸水沏开即可。

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